全女性の味方！たったの２分で痩せたいところ全部に効いちゃう最強トレーニング！

こんにちは！タカピーです！

今回は女性の

引き締めたい部位を

欲張りに鍛える

トレーニングをご紹介！

お尻・太もも・お腹...

どこを鍛えたらいいか

気になってしまいませんか？

この方法を知ることで、

・複数部位を鍛えられる

・時短で済ませられる

・効率よく脂肪を燃焼できる

というメリットがあります！

反対にこの方法を知らないと

・各部位ずつ鍛えなければ

　ならないので時間がかかる

・数多くこなそうとすると

　何からしたらいいか

　分からなくなる

のように陥ってしまいます。

それでは折角のやる気に

ブレーキをかけてしまいます。

しかし今から紹介する

トレーニングを行えば、

そんなことになりません！

たった４０秒×２セット！

効率よく美ボディを

手に入れていきましょう！

その方法とは、

リバースランジ

です！

その欲張りな

トレーニング方法を

画像で説明します！

いかがでしょうか？

こちらを左右各１回ずつ

４０秒×２セット

間２０秒休憩で行ってください。

このトレーニングは

お尻や太もも、

下半身の引き締め

だけでなくお腹や背中の

体幹強化にも◎

人間の大きな筋肉群を

刺激しているので

消費カロリーが大きく

痩せやすくなります！

丁寧に行うことで

筋肉群へ抜群に効きます！

私もこれはいつも

行っています！

毎日の積み重ねが

理想の身体へ繋がります！

このブログを読んだあなた！

今すぐその場で立って

やってみましょう！

理想の身体を目指して

一緒に頑張っていきましょう！

それでは次回のブログで

お会いしましょう！

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