こんにちは！タカピーです！ 今回は走らなくても 体力がつくという 摩訶不思議なトレーニングを ご紹介していきます！ このトレーニングを行うことで ・筋力や呼吸器系の強化 ・身体全身が引き締められる ・わざわざ走らなくて済む という効果が望めますが、…